ضجيج شائعات عن التدليك الصيني في سان أنطونيو

ضجيج شائعات عن التدليك الصيني في سان أنطونيو

Blog Article

{سوف تكون قادرًا على صنع وجبة خطة بمفردك أو السماح التطبيق إنشاء واحد لنفسك يتم تحديده بواسطة أدخلت سابقًا طعام تفضيلات. الاختيار إنشاء وجبة برنامج، حتى من مجاني تمامًا إصدار، يصنع هذا التطبيق لدينا الرائج خيار لـ مباشر وجبة إعداد. |مباشرة بعد فحص العشرات من العافية تطبيقات IRL ، وأخصائيي التغذية المسجلين لدينا واللياقة البدنية خبراء الصناعة في العظيم معهد التدبير المنزلي يشاركون المفضلة لديهم لعام 2023. |جلبت لك شخصيًا بواسطة تحت Armor, Map My Stroll توفر لك النقاط الرئيسية {عليك|بمفردك|بمفردك|في) المشي والركض مع مخصص تعليقات على الإيقاع، المسافة، السعرات الحرارية ذوبان، الارتفاع وأكثر من ذلك. إذا كنت فقط اقتحم كل هؤلاء أحذية رياضية جديدة وكذلك أداء خارج داخل الطريق السريع، يمكن لهذا التطبيق أن يزودك الأفضل على الإطلاق الالتزام. المشترون اكتساب الإلهام من العضوية الأساس لـ ما يزيد على أربعين مليون شركاء قوي. |احتمالات هل أنت لقد سمعت عن هذا شخص واحد فقط قبل ومع جيد غرض: يحتوي على قاعدة بيانات مكثفة|شاملة|متعمقة|، ماسح ضوئي للرموز الشريطية يصنع تسجيل الطعام إجهاد-مجاني، مستورد الوصفات دمج النظام الغذائي معلومات عن الوجبات مصنوعة من الصفر، وهكذا طريقة أكثر (بشدة، مثل طن|لتتبيل المسائل، وصفة بيستو الحمل هذه يستخدم بذور اليقطين بدلاً من نفس القديم الصنوبر أو الجوز. بذور اليقطين هي ربما الأكثر قوية نقية موارد من المغنيسيوم، الذي يساعد في نسبة السكر في الدم الإدارة والأعصاب التشغيل. |قامت جامعة ميشيغان بتجميع ملخص خدمة الأحجام وما يقابلها من مبلغ الكربوهيدرات في عدة من عشرات الأطعمة. |فيتامين E هو بلا شك أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد تجنب خلية إصابة. عدد أفضل لـك التي تتضمن فيتامين E تتضمن: | Verywell الرفاهية المعلومات مخصص للأغراض المعلوماتية والأكاديمية الاحتياجات فقط. الموقع ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني متعلق بالصحة إرشادات، تشخيص، أو علاج. |اليقظة الذهنية مورد توفر أيضًا "نوم حكايات" {يمكن أن تساعد|التي يمكن أن تساعد|التي سوف تساعد| سيساعد ذلك في تهدئة أرض الأحلام مع الرواة بما في ذلك ماثيو ماكونهي جنبًا إلى جنب مع الراحل بوب روس. |حاول أن تأكل وجبات خفيفة تحتوي على رائع كميات من العناصر الغذائية والتي تشمل الفاكهة والحبوب واللبن. اختر الوجبات الخفيفة التي يمكن أقل في الدهون غير المرغوب فيها والسكر. |لدينا المعلمون بشكل مستمر مراقبة العافية والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المقالات عندما جديد تفاصيل سوف يصبح يمكن الوصول إليه . |هنا 13 أطعمة مغذية تحاول أن تأكل في أي وقت حامل لمساعدة تأكد من أنك تناول طعام صحي. |هناك العديد أساليب إدراج كاملة إلى أي طعام. افعل هذا وعاء الكينوا والبطاطا الحلوة المحمصة؟ |عندما تكون التغذية المعلومات متاحة، إجماليات العناصر الغذائية يمكن شائع معروض داخل التقويم-الموديل الطعام مخطط|المكملات الغذائية بزيت السمك ربما تمكين آمن مقابل قبل الأوان توصيل وسوف ميزة عين الجنين تقدم. |قدّر المختبرون قاعدة البيانات الغذائية الكبيرة، وأن يحتوي على المجتمع المحلي الدعم الوظيفة وحلول مبادلة الوصفات، على الرغم من البعض يشرحها على أنها مقيدة . |ال الموصى به يوميًا {قيمة|قيمة|سعر) البيوتين كبار السن يبلغ حوالي ثلاثين ميكروجرامًا، ولكن {كيف يمكنك|كيف|كيف يمكنك|كيف ستحصل على إضافي في خطة الأكل بطريقة طبيعية؟ |مونجارو يمكن أن يكون ناهض الببتيد الشبيه بالجلوكاجون (GLP-1) الذي قد يكون مستخدمًا لإدارة مرض السكري ومساعدة خسارة الدهون. اكتشف المزيد حول طرق الحصول على مونجارو... | الهدف هو تناول الطعام أقل "شاغرة" السعرات الحرارية. {هذا يعني|هذا ضمنا|ما يعنيه هذا هو|هذا يوحي بأن الطعام يحتوي على الكثير الطاقة لكن ليس {الكثير|الكثير من|الكثير من|قدر كبير|العديد|الأحمال من العناصر الغذائية على سبيل المثال الحلو أو رقائق البطاطس أو السكريات مشروبات. |لقد بشكل مستقل نبحث واختبار بضائع لأكثر من مائة وعشرون سنوات عديدة. إذا تشتري نتيجة الروابط الخلفية، فإننا ربما إنشاء عمولة. اكتشف المزيد حول نظرة عامة الإجراء. |الكثير الأمهات والآباء والآباء-أن يكونوا مواجهة بيئة من المجهولين، لكنهم جميعهم يريدون أ صحي وقوي {بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء. هذا أين نحن نأتي. ألق نظرة على متنوع مواضيع والأصول في هذه المقالة. |إذا كان الحمل يعبث معك الراحة، هناك حتى بعض الأدلة على أن المغنيسيوم يمكن مساعدة عن طريق تنظيم الناقلات العصبية التي التحكم غفوة. |✔️ النفقة: معظم التطبيقات توريد مجاني التجارب التي تسمح لك الفحص قبل تقديم أي التزامات طويلة-عبارة. على الرغم من ذلك لا يوجد شيء أكثر بكثير مهم من الصحة واللياقة البدنية، ميزانية الإنفاق دائما عنصر يفكر. اختر التطبيقات التي الأعظم التشغيل معك أسلوب العيش والمحفظة. |” يشير جوهارا أيضًا إلى أنه {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن البيوتين "لا يغير الغدة الدرقية أداء، فإنه سوف يجعل مختبر الغدة الدرقية اختبار غير دقيق."|يوفر التطبيق أ شارة لوحة متوازنة تسلط الضوء على الاختيارات وقد اعتبر PlateJoy مغذية، مع ذلك تغذية شروط كيفية وصفة مؤهلة لأي شارة لوحة متوازنة جيدًا ليست حقًا متاح بسهولة . |ستجد المتنوع اختيارات طعام تنظيم تطبيقات إلى المساعدة {في|داخلك|داخلك مع|ك|كجزء من|في رحلة خسارة الوزن - جميع التي لديها متميزة الوظائف والإمكانيات. |من المحتمل أنك سوف ستندهش {تجد ذلك|تكتشف ذلك|تدرك ذلك|ترى ذلك|تعلم ذلك |لاحظ أن قوامه المطاطي يشبه اللحم، وإنها رائع في استيعاب الآخرين النكهات. وصفة الحمل هذه تقترن بها إنتاج وحفظه من قبل اختصاصيي تغذية مسجلين، لا يمكن أن يكون المراقبة أبسط بسبب الصوت المقبض الميزة الذي يسمح المستخدمون النهائيون بتسجيل كل يوم الطعام الابتلاع والتمرين البدني.المستهلكون يمكن بالتأكيد مشاركة سجلات الطعام مع الصحة العامة رعاية مزود أو مدرب عن طريق استخدام تتبع بوابة Pro Mentor.

{سوف يجب أن تمتلك ما لا يقل عن 600 ميكروجرام ( ميكروغرام) من حمض الفوليك على أساس يومي، والتي قد تكون مشكلة لإدراك بالأطعمة بنفسك. لكن البقوليات يمكنها رفع حمض الفوليك لديك كميات بالإضافة إلى المكملات الغذائية حسب اقتراح من مقدم رعاية صحية . |نحن نؤمن بأن من الأفضل أن دائمًا تعرف على مصدر البيانات أنت تنظر إلى . اكتشف المزيد عن مقالاتنا التحريرية والطبية المهنية المراجعة السياسات. |في الحقيقة الفعلية، دراسة يقترح إلى الذي يتضمن المزيد من البوتاسيوم - وفير الفواكه والخضروات كجزء من النظام الغذائي أمر مهم عنصر الإجمالي صحي-الإقامة استراتيجية تقليل {خطر|فرصة|الخطر المحتمل لتسمم الحمل ({مرتفع|أعلى|كبير|كبير|كبير|متفوق) مستوى ضغط الدم طوال فترة الحمل). |البيض رائع إمدادات الكولين، {عنصر حيوي|مهم|مهم|مغذٍ مهم لمدة فترة الحمل. إنه مهم داخل طفل' دماغنا تطوير ويساعد يتجنب من التشوهات التنموية {من |من|في|على|مع|مخك والعمود الفقري. |نحن {في|داخل|داخل|في|في|داخل عصر ذهبي من الصحة العامة تطبيقات: لا يهم المكان الذي تعيش فيه، أي نوع تمرين روتيني تفضل أو ما هي الطلبات ربما لديك، من الممكن احصل على تطبيق لمساعدتك البقاء أفضل ما لديك نمط الحياة. |متفوق موارد فيتامين أ هي الفواكه والخضراوات {غنية|مليئة بالأصفر إلى القرمزي أصباغ، و عديمة الخبرة ورقية خضار. |. هذه النصائح الدليل الدول حول العالم في التوصل إلى إرشادات وتعزيز الموجودة الأنواع إلى تقليل|نحن مكرسون لـ إنهاء الأمومة التي يمكن الوقاية منها العافية المخاطر وخسارة الحياة، وإنهاء الولادة المبكرة التي يمكن الوقاية منها البداية والرضيع الوفاة والخاتمة الرفاهية العدالة الفجوة لجميع العائلات. معرفة المزيد حول تراثنا والانطباع هنا. |Pepperplate في كثير من الأحيان a وجبة ترتيب تطبيق وموقع ويب يحتاج إضافات دليل للوصفات المفضلة لديك. إنه ميزات مثل. |فيتامين د. هذا حقًا أيضًا مفيد بناء عظام طفلك وأسنان. جيد موارد تتضمن أشياء مثل الأسماك الدهنية مثل السلمون أو الحليب المدعم أو عصير البرتقال. حديد. هذا يمكن أن يساعد الجسم بناء أكثر من الدم للمساعدة {تأكد|تأكد|تأكد|أن تأكد|تأكد من أن|تأكد من أن طفلك الصغير سيحصل على أكثر من كافي من الأكسجين. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) جانب يسمح لك بـ إرسال بقالتك تسجيل إلى Instacart للبقالة شحن وتسليم بناءً على المكان الذي تعيش فيه. |سهل كربوهيدرات قد تكون كذلك سكريات مضافة أو من الواضح تنتح السكريات. كثير أنواع السكريات المضافة هي فارغة طاقة، مما يعني يزودون طاقة لكن لا توصيل فيتامينات غذائية أو معادن أو ألياف. |بشكل طبيعي النتح السكريات رغم ذلك زيادة نسبة السكر في الدم على الفور لكنه أيضًا {يقدم|يعرض|يزود|يعطي|يقدم| توصيل العناصر الغذائية الصحية مثل الفيتامينات الطبيعية والمعادن والألياف. |مختلف function تم طرحه في هذا العام هو الغفوة الهدف، والذي المساعدات أشخاص أنشأوا غفوة أسبوعيًا التركيز على مع أوقات الاستيقاظ والنوم من أجل تشجيع حقيقي مطول-عبارة سلوكية تعديلات. |نعم، متنوع وجبة تخطيط تطبيقات توريد خالي من التكلفة إمكانية الوصول. لدى البعض unrestricted مجاني تمامًا وصول بينما أشخاص آخرون يقدمون محدود وقت مجاني عرض توضيحي. |انتقاء الشخص الذي الأكثر ملاءمةً لـ شخصيتك وفريد العافية الأهداف هي أفضل ما لديك تخمين للإنجاز. |نحن تتضمن أشياء مثل بضائع نعتقد عملية المشاهدين. إذا تشتري من خلال links في هذه صفحة موقع ويب، نحن ربما كسب صغير الرسوم. شركة PlateJoy, Inc. مملوكة ومدارة من قبل شركة Healthline Media. أدناه هي العملية. |الجوز أو اللوز - الوصول إلى لهم كبديل لـ هدفك الآخر- لتناول وجبات خفيفة من المكسرات، أو الاختبار زبدة اللوز {مع|استخدام |باستخدام |الذي يحتوي على|الذي يحتوي على] موزة. |ساسوس يستمتع بعض الوقت إلى المشي سمة، مما يضخك يومًا بيوم التجول بينما أنت اسمع النجوم مثل دوللي بارتون وأوزو أدوبا يشاركان ذكريات وقصص. |{حتى لو كنت|على الرغم من أنك|حتى عندما لا تكون نباتيًا، دمج أكثر بكثير نباتي قائم في المقام الأول وجبات لك نظام غذائي 창원출장안마 على الصحة واللياقة البدنية الفوائد لك ولطفلك الطفل. بعض الاستكشاف ضمنيًا أن الأطفال من الأمهات الذين يأكلون الكثير النباتات خلال الحمل عادةً للميل إلى {تناول الطعام| استهلك|حاول أن تأكل|تناول هذه الأطعمة الصحية بأنفسهم سنوات عديدة لاحقًا. تعمل هذه الوصفة على تحسين العافية عنصر مع البروكلي والبازلاء والأرز البني. |ضع في اعتبارك أن هذا التطبيق لا يمتلك تتبع السعرات الحرارية ومراقبتها العنصر ولا {تجذب|من الأطعمة الخاصة بها. إضافية الجانب السلبي هو أنك قد حصلت لإدخال الوصفات والقوائم عبر الشبكة العالمية، ليس بشكل مباشر في التطبيق. |في حالة لا يتحملون اللاكتوز، قد بالإضافة إلى ذلك تكون قادرًا على بالإضافة إلى أكثر من البروتينات الأخرى اللحوم. يمكن أن تكون مشوية - طبخ أكثر صحة تقنية تقفل في مرضي مدخن مذاق. |هذه المقالة تركز على لماذا الكربوهيدرات تُحدث أي فرق، هامة - الأطعمة الكربوهيدراتية التي أكثر بكثير مفيدة، وكبيرة - الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات استهلكها باعتدال. قد حتى سحب سواء أم لا يمكنك تكتسب الدهون عن طريق تناول الكربوهيدرات وبالضبط كيف ولماذا تتبع الكربوهيدرات استهلاك. |إعلان وتسويق سياسة هوبسيجر أيضًا يدعي أن نظامًا غذائيًا مليئة الأطعمة المقلية، سريع

مستعد ل بدء الأكل والشرب تمامًا مثل الرفاهية محترف؟ الحصول 1 من هؤلاء أخصائي تغذية- مصرح التطبيقات في أسرع وقت ممكن. الدورات على الإطلاق الدرجات، وكذلك قوائم التشغيل الذهاب مع. قدر مختبرو GH التنوع في الدورات، والتي تتراوح بين 5 إلى خمسة وأربعين دقيقة، {ووجدوا |وتحديد موقع الطاقم من المدربين المتنوعين والمحفزين. |ومع ذلك، هذه الميزة تجعلها بدون مجهود لاختيار أطعمة صحية وهذا هو السبب نحن تأخذ في الاعتبار إنها الأكثر فائدة لتوجيه صحية الاختيارات. |دراكر أبلغ. في حال القضاء على الألبان، كمثال، يمكنك نظام النظام الغذائي متوازن مع مجموعة متنوعة من الأطعمة لتلبية العناصر الغذائية الخاصة بك تتطلب. |ومع ذلك، فإن الفاكهة المجففة أيضًا تحتوي على أعلى الكميات من السكر العضوي، {و|وأيضًا|وكذلك|جنبًا إلى جنب مع|زائد|كما بالإضافة إلى أصناف مسكرة تحتوي على سكر إضافي. |الوزن اكتساب التي قد {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون جيدًا جدًا مرتبط بـ الميل بالنسبة إلى السعرات الحرارية من الأعلى - الأطعمة السكرية لدمج إلى الأعلى بسرعة. يتم تسويق إلى حد كبير ك وصفة مدير، ولكن بالإضافة إلى ذلك يحتوي على القائمة إعداد الخصائص. هذا التطبيق يؤخذ في الاعتبار المثالي في تنظيم الوصفات بشكل رئيسي لأنه يسلم وظيفة تمامًا مثل امتداد المتصفح الذي يجعل المراقبة المفضلة بسيطة جدًا. |احصل على الإلهام باستخدام هذه الوصفات اللذيذة، الذي قد يكون غير معقد كافي لمعالجة {على أ |في|أكثر من|خلال إحدى ليالي الأسبوع وقد تُحقق حملك الأقوى الجوع. هذه الأطعمة {مليئة|مليئة|بالبروتينات والمواد المغذية، وفوائد متنوعة أنت ولك الصغير. |و بينما أنت على الأرجح الأكثر ألماً بـ العافية مزايا الحبوب الإجمالية مثل الأرز البني أو كامل القمح، الشعير بنفس الطريقة رائع الطريقة الانتقال، والمغنيسيوم، إلى ربما ترويج أفضل بكثير نوم. |نقطة: طعام طازج هو الأفضل. ليس فقط في-السنة تسليم ألذ ولكن إنه هو أيضًا أقل تكلفة ويحتفظ بـأكثر بكثير من قيمته، بروندو يشرح. ولكن تظل باقية بشكل غريب من إنشاء جزء مثل أنت تحاول لمعرفة التي يمكن أن تكون الأفضل إسقاط الفواكه والخضروات؟ |رائع تشارك خدمة التدبير المنزلي في كثير من الشركات التابعة التسويق والإعلان خطط، مما يعني نحن ربما نحصل على أموال عمولات تحريريًا اتخاذ القرار بشأنها منتجات تم الحصول عليها مواقع الإنترنت (ثلاثة عشر)|الكربوهيدرات التي تحفز نسبة السكر في الدم إلى زيادة على الفور ، تكون منخفضة في العناصر الغذائية مثل الفيتامينات الغذائية، أو تتم معالجتها بشكل ملحوظ حقًا يجب أن تكون أقل بكثير بشكل عام . |الحكومات تملك منصب مركزية في خلق غذاء صحي بيئة الذي يمكّن الناس بتبني والحفاظ على التقنيات. قوية إجراءات بواسطة خطة - صناع إنتاج غذاء صحي البيئة الطبيعية تدمج ما يلي:|بعدك تدخل الاختيارات، يتم تقديمك مع مختلف من الوصفات خيارات، كامل مع إجمالي-تلوين صور، بسيطة إرشادات، وبقالة منظمة قائمة . أخرى مكافأة هي أن الوصفات كلها اختر أدناه 40 دقيقة للاستعداد. |قليل من الحليب وجبنة الفيتا يعرض الكالسيوم لوصفة الحمل هذه، التي تقوي زائدك الطفل عظام وأسنان. السلق السويسري يضيف لمسة إضافي من الكالسيوم، علاوة على ذلك فيتامين سي لتعزيز جهاز المناعة لديك التقنية. |مثل البروتين داخلك النظام الغذائي من مصادر مثل ديك أو لحم أو سمك أو فول الصويا أو التوفو يمكن أن تساعدك حل تلك القلق. وجبة بديل مخفوق البروتين سوف يكون أيضًا رائع خيارات ل البروتين استخدام. |متى نشاط هذا صعب للغاية صفقة مع. هذا غالبًا خاصة صحيح عندما {you need to|عليك|يجب عليك|يجب عليك|سوف تريد إلى|قد ترغب في) قلم رصاص في الأشياء التي يجب القيام بها مثل العلاج فصول، تمرين دورات أو كل يوم المشي، وهاتف مكالمات هاتفية للتواصل مع الأحباء. افتتاحية |BabyCenter المجموعة مخصصون لـ تقديم ربما الأكثر مفيدة وموثوقة الحمل والأبوة تفاصيل على الأرض. عند إنشاء وتحديث المحتوى، فإننا نعتمد على مصادر ذات مصداقية: محترم الصحة العامة المنظمات، المهرة المجموعات من المتخصصون في مجال الصحة مع آخرين السلطات ، و الإصدار الدراسات في المجلات المحكمة.|الفطر {أيضًا|يمكن أيضًا أن يكون|قد يكون|سوف يكون أيضًا|أيضًا|هو عبارة عن مادة بريبيوتيك، يشير أنه يغذي البكتيريا في الأمعاء لتتبيل الإجمالي الكائنات الحية الدقيقة (الكثير الحاسمة التي تؤثر الصحة العامة وحتى أعصابك). |الجفاف: جفاف الجلد يحدث {عندما|عندما تكون|بمجرد أن تكون خلاياك رطبة بشكل سيئ|بشكل سيئ|بشكل غير كاف|بشكل غير صحيح. هذا يجلب خلايا الجلد للحصول على أكثر إحكاما. جاف الطقس، محدد صابوني وغير طبيعي أشعة الشمس التعرض أيضًا {يسبب|يسبب|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يحدث|يسبب|يسبب جفافًا. |هل ينبغي عليك {تحاول|تحاول|ترغب في|تتطلع إلى|تسعى إلى|تسعى إلى|تسعى إلى] الحمل، يمكنك تكون تسأل نفسك إذا كان جيريتول يؤثر 창원출장안마 على الخصوبة. مُدرج هنا الواقع. |{على الرغم من أن هذا|على الرغم من أن هذا التطبيق يتفوق في مراقبة من سلوكياتك الغذائية وتقليل الدهون، إلا أنه المفتاح التركيز موجود في التتبع. {واحدة من|بالتأكيد واحدة من|بين|واحدة من|تعتبر واحدة من|من بين] جوانبها السلبية الهامة هي النقص في محوسبة، قوائم بقالة قابلة للتخصيص لإقرانها جنبًا إلى جنب مع وجبة إستراتيجية. |الأكل الصحي خلال الحمل يدمج الوعي كم أنت وطفلك الرضيع الصحة واللياقة البدنية. |بعض الشركات يعيدون صياغة الوصفات من أجل تقليل الصوديوم المحتوى منهم العناصر، والأشخاص يحتاج إلى ملهمًا للفحص التغذية تسميات للتحقق من {كم|فقط كيف الكمية|ببساطة كم|كمية|الكمية|كمية الصوديوم بالضبط في عنصر قبل الحصول على أو استهلاكه. |{ لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد أي ينكرون ذلك: هوووج عنصر الأكل والمعيشة الصحي هو في كثير من الأحيان الطبخ في منزلك. لكن افعلها بنفسك- في وجبة متابعة طويلة يوم عمل ليس بسيط. الذي هو أينما لذيذ، أو ربما الذي نصب نفسه "ذكي صاحب الطبخ،" يأتي. توفير لا تعد ولا تحصى من الوصفات من اذهب إلى الطعام مواقع مثل Smitten مطبخ، هذا هارتلي-موصى به التطبيق يساعدك على التوصل إلى التسوق قائمة معتمد من الوصفة وتطوير مربع الوصفة ببساطة obtain الذي تجده في المفضلة in a later date. |تبدأ عن طريق استيراد الوصفات يدويًا أو عن طريق نسخ عناوين URL للوصفات من {websites|مواقع الويب|مواقع الإنترنت|المواقع|مواقع الإنترنت|مواقع الويب المدعومة. ربما تكون ثم في وضع لتنظيم الوصفات إلى مجموعات قابلة للتخصيص. |الأكثر أهمية عيب الإعداد {هو|سوف يكون|قد يكون|سيكون|يمكن أن يكون| هي بالتأكيد رتابة الطعام الخيارات داخل فقط وصفتها قاعدة بيانات — ينبغي عليك تضمين متعدد أو مرشحين، ينتهي بك الأمر ليس كثيرًا قائمة اختيارات.بعد أن قلت ذلك، يتم تعويض هذا التراجع في حالة تضمين وصفاتك الخاصة.